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孕妇吃什么好_孕妇吃什么水果好,孕妇吃蜂蜜好吗

发布日期:2011-02-19

孕妇吃什么好_孕妇吃什么水果好,孕妇吃蜂蜜好吗

 中国每年有很多的准妈妈,怀孕可是人生一件大事,那么孕妇吃什么好呢,听说吃水果好,可是吃什么水果呢,而孕妇便秘怎么办呢,我以前在怀孕时就经常性便秘,给大家介绍一下我治疗便秘的方法。

 孕妇便秘成因:孕妇便秘可能是由于扩大的子宫压迫肠腔所致,所以孕妇睡觉时应采取左侧卧位,减轻对肠腔的压迫,而且有助于子宫供血,对宝宝很好。

 在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。

 孕妇吃蜂蜜要注意的

1、一定要是洋槐蜜、荆条蜜或是椴树蜜,这几种蜜,在国内而言,是比较优质的,一般污染比较少。其他蜂蜜不建议,而枣花蜜要绝对禁止。

2、一定要天然成熟蜜。浓缩蜜的质量差,效果不好,而且糖的转化率低。一定要喝优质的蜂蜜。另外提醒:天然成熟蜜和浓缩蜜都是纯正蜜,你不以为买了真蜜就是天然成熟蜜了。

我喝的是积安堂的洋槐花蜂蜜,大家参考一下
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