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苦夏脾胃虚弱,喝点蜂蜜水

发布日期:2018-08-09

苦夏脾胃虚弱,喝点蜂蜜水

 每年的夏天,都不少人体会到“苦夏”的滋味:白天胃口下降不思饮食、身体乏力、精神不振、工作效率降低、体重减轻甚至伴有低热;晚上睡眠减少并且睡不踏实,就是脾胃虚弱的表现

苦夏容易脾胃虚弱

 苦夏可以说是的体质原因和气候原因在作怪,平时胃肠道消化吸收功能较虚弱的人,如果饮食失节,饥饱失宜,偏嗜生冷,损坏了肠胃,导致抵抗力减弱,就很容易患“苦夏”。同时,夏季天气炎热,空气中湿度较高,暑湿邪气乘虚而入,人们白天身处炎日之下,夜晚纳凉露宿,或吹风扇,开空调过量,暑因寒发,容易得病。

脾胃虚弱吃什么调理

 脾胃虚弱的患者可以选择薏米、豆腐、粳米、甘薯等,煮时尽量使用粳米来代替大米,平时多吃豆腐。

 另外也应该选择鸡肉、狗肉、牛肉、乌鸡、桂圆、猪肚、牛肚、狗肉等。

 在蔬菜方面可以选择胡萝卜、山药、鲜藕、扁豆、缸豆、洋葱、马铃薯等。

苦夏脾胃虚弱,喝点蜂蜜水

 蜂蜜营养成分丰富,具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等养生功效,每天喝一杯积安堂洋槐花蜂蜜可延年益寿,对防治秋燥有很好的功效。

 早晨醒来之后可以喝一杯蜂蜜水,有利于宿便的排出。

山药红枣糯米粥调节脾胃

 材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、蜂蜜。

 做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入3-4勺积安堂洋槐花蜂蜜即可。

 功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃

 苦夏脾胃虚弱,不愿意吃东西,而此时喝些蜂蜜水对脾胃的调节效果还是不错的,当然你也可以喝些山药红枣糯米粥调节脾胃,如果你有更好的方法,也可以添加微信号:injinan分享于我们。

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