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夏天出汗多喝什么好_夏天出汗可以排毒吗-喝蜂蜜水排毒

发布日期:2018-07-30

夏天出汗多喝什么好_夏天出汗可以排毒吗-喝蜂蜜水排毒

  出汗是最好的排毒防病方法,这么说也许你还不相信。研究数据显示,汗液是体内有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至会比尿液更高。现在这社会很多人喜欢空调房间,不愿意出汗,如果说夏天出汗是排毒,如何排毒,吃什么好呢?

夏天出汗可以排毒吗

  美国的皮肤病专家埃德博拉·德里-迈克尔博士指出:“出汗是人体中枢温度自我调节的方式,通过出汗人体和皮肤能够防止自己变得过热,还能加快血液循环,从而散发热量、调节体温。流汗表明身体里有一种内置的机制来保持凉爽,有助于毛孔的打开和畅通。”

  运动之后的大汗淋漓总会让人感到非常舒服,这是因为除了降温功能外,出汗可以起到排毒养颜、强健骨骼和增强记忆力等诸多功效。

  出汗是最有效的排毒方式,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这些系统的畅通。比如,马拉松运动员得癌症的就很少,就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。

  出汗能够使得体内多余的一些废物通过毛孔和汗液排出体外,出汗时,体温增高,毛孔扩张,汗液排出,等于说是给皮肤做了一次汗蒸,运动过后的皮肤会更加干净和通透。

夏天出汗多喝什么好

百合粥

  材料:百合20克、粳米50克、蜂蜜

  做法:将百合洗净与米同煮,煮10分钟,待温加积安堂洋槐花即可食用,吃饱。

  功效:此款食物具有润肺止汗的作用,适用于肺热汗多。

胡萝卜山楂汁

  材料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根

  做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

  功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。

  夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿,再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。

黄蓍粥

  材料:黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

  做法:将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服即可。

  功效:黄蓍,甘,微温,可以补气升阳,固表止汗。适用于表虚自汗。

柠檬蜂蜜水

  每天喝一杯柠檬蜂蜜水,不但有润肠通便、排毒养颜的作用,还能够增加我们睡眠的质量。

  同时,在睡觉之前喝一杯柠檬蜂蜜水,能够为我们身体在夜间的运转提供所需要的水分。

胡萝卜蜂蜜水

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。

  新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上积安堂洋槐花蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  夏天出汗属于正常,但是对于一些出汗多的朋友们来说,出汗太多也是应该调理一下的,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。这些饮食在生活中也是比较常见的,关于这些饮食的一些做法,相信大家也都学会了,这些饮食的好处也是特别多的,因此,在生活中,大家是可以试着吃一些的,希望可以帮助到大家。如果你有其它的方法,也可以加微信号:injinan,分享于我们。

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