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孕妇吃什么能马上通便,孕妇便秘大便堵在肛门喝点火麻油加蜂蜜

发布日期:2018-07-29

孕妇吃什么能马上通便,孕妇便秘大便堵在肛门喝点火麻油加蜂蜜

  便秘是几乎每位孕妇都要经历的烦恼,因为怀孕后,随着胎儿的不断发育成长,胎儿逐渐变大,胎儿挤压子宫,从而进一步压迫大肠。

  随着宝宝的发育,对大肠的压迫越来越严重,使得肠胃蠕动变慢,便秘也随之而来。孕妇吃什么能马上通便,是什么原因导致孕妇便秘,下面介绍的方法解决便秘大便堵在肛门的问题。

孕妇形成便秘的原因

1、饮食因素

  怀孕和产后一定要有科学的膳食指导,不要大鱼大肉。摄入过量蛋白质和脂肪,会打破肠道菌群失衡,造成肠道蠕动减缓,形成便秘。

2、心理因素

  产前和产后,一些孕产妇精神紧张、焦虑甚至会有轻重度抑郁,造成生理机能低下,影响排便。

3、运动因素

  久坐不动,久躺床上,会让排便功能受到影响。

4、药物

  止吐药、铁剂、安胎药等,可能减缓肠道蠕动,造成便秘。要特别注意铁剂的影响,一些孕妇不重视“过犹不及”的道理,听说要补铁,就吃很多铁剂,除了可能因为补铁过量影响胎儿发育,还可能造成便秘。

5、疾病

  如怀孕前就有的慢性原发性便秘、肠易激综合症(IBS)、先天或后天的巨结肠症、慢性原发性肠道假性梗阻等,在这些情况下,要在医生指导下处理既有病症,降低对怀孕和生产的影响。

6、痔疮

  有痔疮困扰的孕产妇,发生便秘的概率较高,建议及时在医生指导下处理。

7、孕次

  有一些研究表明,孕妇怀头胎时便秘发生率较低,第二次及以后怀孕便秘可能性增加。

8、高龄

  孕产妇年龄较大,可能是促进便秘发生的因素。

9、肥胖

  一些女性在怀孕前就肥胖,孕期可能变得更胖,子宫变大的同时,更多脂肪也在侵蚀肠道空间,会加重便秘,必须在孕期做好科学的增重管理。

10、习惯

  有些产妇生产后不习惯使用医院的厕所,在医院期间,几天可能都不排便,可能就此引发临时性便秘,这种情况可在家尽快恢复正常饮食和如厕习惯,一般可较迅速恢复。

孕妇便秘大便堵在肛门缓解方法

  1、早上起床时,喝一杯放入了几片柠檬的温水。

  2、在三餐前可以吃一勺椰子油或橄榄油,有助于软化和润滑粪便。

  3、如果感觉便秘,在排便清空你的肠道之前,饮食可以主要为:新鲜水果(如苹果、梨,彻底洗干净后带皮吃)、汤类、蔬菜沙拉(如胡萝卜、少量坚果、瓜子、南瓜子、黑豆、鹰嘴豆等的组合,可以打成泥),蛋白质可选用易于消化的鸡蛋。一旦便秘缓解,要恢复到保证孕期营养所需的多样化食物(中国孕产妇请参考《中国居民膳食指南》)。

  4、多走路(可以在厕所附近做往返的走路运动)。

  5、早饭前,用水煮半杯杏干或梅干,将煮出来的水和果肉都吃掉。

  6、补充益生菌(热心肠先生推荐补充益生元)。

  7、避免含咖啡因的饮料。

孕妇便秘喝点蜂蜜香油

  材料:积安堂洋槐花蜂蜜10克,芝麻油10克,

  方法:兑温开水200毫升,早晚餐饭前30分钟服用,连服3-5天。 

蜂蜜治疗便秘的功效

  中医认为,便秘可因燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒等引起,其治法离不开清热泻下或润肠通便。

  蜂蜜又称石蜜、白沙蜜等,其性味甘平,既能润肺、滑肠、解毒,又可补中益气,疏通肠道。

  研究表明,蜂蜜能调节胃肠功能,它所含乳果糖有促进小肠推动、显著缩短排便时间而达到通便的作用。

麻油的作用

  芝麻油,又称麻油或香油,具有润燥、解毒、消肿等作用。实验证明,芝麻(油)富含维生素、亚油酸、卵磷脂等,具有延缓衰老、保护血管、润肠通便、护肝等功效。

  芝麻油比芝麻通便作用更强,单服或加水服用能使肠道湿润、促进粪块软化,进而加速大便排出。习惯性便秘患者,如早晚空腹喝一口芝麻油,能起到较好的润肠通便效果。

  蜂蜜、芝麻油均有润肠通便、扶正补虚功效,二味单用合用都适用于老年体虚便秘或慢性功能性便秘患者。 如患者不习惯服用芝麻油,也可改用蜂蜜与芝麻同服。方法:积安堂洋槐花蜂蜜 20克,芝麻(黑芝麻焙熟研细末)15克,加温开水250毫升,于早晨空腹及临睡前服用,同样有助润肠通便。

  孕妇便秘怎么办,孕妇便秘吃什么好,应坚持有规律地排大便,要多喝水,多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼。还可以每天坚持喝积安堂洋槐花蜂蜜,活性天然成熟蜂蜜有缓中补虚,润燥通便,止咳润肺等功效。如果你在孕妇便秘有自己的方法,可以加微信号:injinan分享于我们。

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