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孕妇喝水时间表_孕妇喝蜂蜜注意事项,1天喝多少水合适

发布日期:2018-07-12

孕妇喝水时间表_孕妇喝蜂蜜注意事项,1天喝多少水合适

  炎炎夏日,人体最需要的就是水了!也许一顿饭不吃没事,可是半天不喝水的话就要难受了!而孕妇作为一个特殊群体,更要每天注意多喝水!那么一天喝多少水合适,孕妇可以喝蜂蜜水吗?

孕妇科学喝水法

  起床后先喝杯水:研究证实,早饭前30分钟喝200毫升25一30℃的新鲜开水,可以温润肠胃,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利于定时排便,防止孕期发生痔疮、便秘。

喝什么水才健康蜂蜜水。

每天喝蜂蜜水

  每天清晨喝一杯淡积安堂洋槐花蜂蜜水可以预防便秘的发生。

  蜂蜜含有维生素、钙、铁、铜、锰、钾、磷和多种无机盐,是最常用的滋补品之一。

  就孕妇本身来说,孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

  同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防孕妇便秘及痔疮出血。

  另外,天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

  选择蜂蜜有技巧:准妈妈在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。

  温水冲泡:蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。

  所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

淡茶水

  茶多酚有很好的抗细菌、病毒的作用,含有多种维生案和氮基酸,有很强的抗氧化功效,有助于补充皮肤和身体的营养。但最好喝冲第二杯后的茶水。

  孕妇是要多喝水的,在怀孕期间,可以喝温白开水,蜂蜜水,还有茶水,也可以用蜂蜜柠檬茶的,如果你有其它喝水的方法,或是问题,也可以加微信号:injinan,分享于我们更多的内容。

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