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喝蜂蜜水的最佳时间表_疲劳时喝杯蜂蜜水

发布日期:2018-05-17

喝蜂蜜水的最佳时间表_疲劳时喝杯蜂蜜水

  人不是机器,就算是机器也有重启的时候。很多人平时喜欢喝杯蜂蜜水,那什么时间喝蜂蜜好呢?最好的时间就是当你疲劳时喝一杯蜂蜜水。

疲劳时喝杯蜂蜜水

  在所有的天然食品中,蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。

  积安堂的洋槐花蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。

  蜂蜜所产生提供大脑的能量比牛奶高约5倍,15分钟就可明显消除疲劳症状,减轻身体的疲劳感和饥饿感,喝一杯积安堂洋槐花蜜能够让人焕然一新,提高头脑记忆力。

  用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。

  运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。

一天中适宜吃蜂蜜的时间

  蜂蜜的营养大家都知道,除了含有天然果糖,葡萄糖外,还有微量活性成分如酶类物质。那么,什么时间吃蜂蜜,人体才能吸收这些营养物质呢?

  一般人在早晨或晚睡前服用最好。早起喝蜂蜜水有助于排便,晚上配上牛奶容易助眠。

  注意:蜂蜜中含有机酸成分,大家吃不出来酸味是因为大量天然糖的甜味掩盖了其味道,有些人胃酸过多或有十二指肠溃疡,各种胃痛症者不宜在早上空腹服蜂蜜。尤其晨起第一杯不要喝蜂蜜水。

  饭前半小时服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎缩性胃炎(也就是缺乏胃酸,难消化),宜饭前服用。饭后2-3小时服用可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸过多,经常容易饿),宜饭后服用蜂蜜。

  还有就是,一些长期腹泻者,最好忌用一些凉性蜂蜜(积安堂洋槐花),可适当食用一些土蜂蜜(中华土蜂采酿)调理一下,一般人服用蜂蜜也尽量不要和凉性食物如西瓜,丝瓜同食,以免腹泻。

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