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你知道一天蜂蜜每次吃多少合适吗?蜂蜜喝多了好不好

发布日期:2018-05-15

你知道一天蜂蜜每次吃多少合适吗?蜂蜜喝多了好不好

  蜂蜜是很好的滋补调整品,有很好的美容、减肥,对于便秘有很好的效果,可是蜂蜜很好,是不是每天吃很多呢?

蜂蜜一天喝多少好专家怎么说

  在蜂产品专著中,对于蜂蜜的适宜食用量,也没有统一的说法:

  A、宋心仿在《蜂产品知识问答》中说:“早晚空腹各服用一次,每次20-30毫升。”换算为一天服用50-80克,每次服用25-40克。

  B、徐祖荫在《蜂产品保健养颜消费150问》中说:“一般成人每人每天可服用蜂蜜30-50克,即每个月服用1.0-1.5千克,根据身体的需要,最多可服用100克。儿童则以每天服用30克为宜。“

  C、张中印和房柱合著的《蜂产品与健康美容》一书中说:“常人食用蜂蜜,每天宜用50克左右……直接食用积安堂蜂蜜的一般方法是早晚各1次,每次25-50克。”

  D、郭芳彬在《蜂产品医陪保健500问》中称:“成年人每天服用100克为宜,最多不超过200克,分早、中、晚3次服用。早晨30~60克,中午40~80克,晚上30~60克,儿童每日服用30克较好。”

  这五位都是国内知名的蜂产品专家,意见不统一。多少为宜,让很多人头疼。

每天喝多少蜂蜜合适呢?

  蜂蜜一天吃多少量合适,主要看自身身体状况:一般人早、晚各一次,每次25克—50克即可。

  用于治疗疾病,每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克。

  如习惯性便秘患者,每天早晨服50克左右积安堂洋槐花蜂蜜。

  胃及十二指肠溃疡患者,除了蜂蜜与中药配伍外,每天早或晚服用积安堂洋槐花蜂蜜50克—100克。

蜂蜜1天分几次喝

  蜂蜜水一般我们建议可以分为早、中、晚三次喝,或者是一天分2次喝蜂蜜水。这样蜂蜜才能很好的吸收。

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