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夏天喝花粉减肥吗_花粉减肥法_花粉最简单的减肥法

发布日期:2015-06-11

夏天喝花粉减肥吗_花粉减肥法_花粉最简单的减肥法

  夏天如何减肥,是每个OL比较关心的问题,世界各国都不例外。夏天喝花粉减肥吗?在长期与肥胖的斗争中,每个国家女人都摸索出最简单易行的减肥方法,都有自己推崇的饮食减肥方案。下面我们一起分享一下世界各国最受推崇的减肥大餐吧。

7个国家减肥方法

1、美国:餐前喝一口苹果醋

  苹果醋中富含钾元素,每天只需要几十到几百克就能使你的胃口得到满足,消除饥饿感。苹果醋具有保持人体钠平衡的功能,可以燃烧脂肪。

  所以,当被誉为“第一营养夫人”的著名中枢神经系统博士安妮路易斯第一次提出苹果醋排毒和解毒的概念时,就已经在美国主流社会打响了一场减肥革命。

  现在最受美国女性推崇的减肥方式就是,每天餐前,都会喝一杯加入了苹果醋的水,来达到减肥的效果。

2、新加坡:顿顿都要吃粗粮

  新加坡因为当地成人肥胖问题日益严重,所以新加坡保健促进局提倡考虑以全谷物食品也就是粗粮,来代替粳米和自面。

  粗粮中合有膳食纤维,需要较长时间的咀嚼,让大脑更好地得到“饱”的信息,在不饿的情况下又能减少食物摄取。

  从营养的角度来说,1两粗粮,等于5两米饭。所以新加坡现在的很多星星琏锁超市内都会出售一种印有“较健康选择”标签的“全谷餐”,甚至新加坡政府还在居民区开办了专门的烹饪课程,指导附近社区的主妇用全各食材做出更好吃的饭菜。

3、意大利:番茄让减肥食物不再寡淡

  番茄在意大利菜里不可或缺,据说意大利的番茄肉不太厚,但是酸汁丰富,而且番茄中的番茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体营养均衡,而柠檬酸能促进糖分的代谢,燃烧脂肪。所以番茄一直是意大利最IN的减肥食品。

  意大利“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄,其中含有丰富的的纤维不为人体吸收,在减少米饭及热量的菜肴摄取量的同时,阻止身体吸收食物中较多的脂肪,番茄独有的酸味还能刺激胃液分泌,以帮助燃烧脂肪。

4、巴西:OL最爱黑咖啡

  巴西是最大的咖啡生产地,各种等级、种类的咖啡占全球三分之一消费量。咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,所以喝咖啡绝对能够减肥。

  因此咖啡也成了追求窈窕身材的巴西女性的减肥最爱。一杯100克的黑咖啡只含有2.55千卡的热量,餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪、利尿。对于女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能够使你容光焕发,光彩照人。

5、新西兰:花粉减肥

  新西兰科学家们发现,肥胖的原因是VB族供应不足所导致。因为B族维生素是机体脂肪转化为能量的媒介。花粉除了具有高度平衡营养、生物学效应以及增强人体抵抗力,使疲劳的身体恢复气力和精力外,还含有黄酮类物质和特种抗生素,这些物质对人体有益。

6、日本:吃昆布告别内脏脂肪

  号称减肥大国,没有胖子的日本,几乎每年都会出现因媒体宣传而爆红的热门减肥食品《泡醋昆布丝减肥圣经》横空出世,让它成为近来最夯的减肥话题。

  泡醋昆布丝是一种将浸泡过醋的昆布刨削成丝的加工食品,有些日本人将这放进乌龙面内或日本料理的汤汁内一起吃,通常添加于汤中或制成小菜、煎蛋卷等,料理方式相当多变。

  昆布中含有丰富的褐藻酸成分,会一直在体内吸收从饮食中产生的脂肪,并刺激肠胃运动,促进排泄。

7、阿根廷:辣椒让脂肪燃烧

  辣椒能燃烧脂肪?没错,关键在于辣椒碱,只需要吃上一两勺,它的刺激口味即可会向大脑传达一个信号,那就是你饱了,从而使你的食欲大大降低。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体,以便使辣椒素进入身体来达到减肥的目的。

  与热情的阿根廷人一样,辣椒是蔬菜中最有激情和热情的角色,它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火,燃烧脂肪,瘦身塑体。因为辣椒碱的另一个作用就是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。

花粉减肥原理

  蜂花粉含有全面的营养成分,不仅可为机体组织细胞的生长和修复提供丰富的原料,同时花粉中的生物活性物质对机体的各种生理功能,各个器官系统的生理活动具有很好的调节作用。由于这种调节作用,使人体的新陈代谢正常,尤其可以去除肥胖体质者身上多余的脂肪,帮助人的机体正常地进行吸收。排泄。而肥胖者食用花粉后,花粉中所含的这些丰富的维生素B,可以使脂肪转化为能量释放掉,身体中的能量得以释放时,脂肪才能随之减少,从而达到良好减肥的效果。 而且,花粉能把肥胖者的高血压、高血糖降为正常,在食用花粉减肥的同时,也得以治疗。因此,食用花粉可以说是减肥的理想选择。

蜂花粉减肥喝法

  1、用温开水直接吞服;

  2、将积安堂茶花粉入口细细咀嚼,然后用水嗽口;

  3、将花粉与蜂蜜按1:4的比例混合后用温开水冲服;

  4、将积安堂蜂花粉磨细成粉末,按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;

  5、也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

  减肥是件重要的事,但不紧急,所以还要从科学饮食上下功夫,少吃多活动,每天再喝蜂花粉进行身体的调整以达到减肥的效果。现实生活中,如果你有更多的关于蜂花粉减肥的方法,也可以加微信号:injinan,分享于我们。

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