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怎样预防小孩感冒_蜂蜜水在预防感冒的方法

发布日期:2013-06-08

怎样预防小孩感冒_蜂蜜水在预防感冒的方法

  鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、声音嘶哑——或许你对这些感冒征兆再熟悉不过,毕竟感冒是人类唯一最普遍的传染病,《今日医学新闻(Medical News Today.)》如是说。
当上呼吸系统感染了病毒,人就会得感冒。一旦侵入身体一丁点含病毒的液体,病毒就会快速蔓延开来,常常一个喷嚏、一个咳嗽或一个亲吻就足以致病,因为导致感冒的病毒有成百上千种,所以身体无法对所有病毒都产生免疫。
有鉴于此,当小孩得了感冒,你可以采取多种措施来加强自己的免疫功能,把可能被小孩传染的几率降至最低。下面开始介绍第一个方法,也是最显而易见的方法:洗手。

1:常洗手

  生病时,双手很难不携带细菌,毕竟,我们打个喷嚏会用手去遮挡,身上没带纸巾时也会用手临时代之。所以,不仅自己要常洗手,还要确保小孩也常洗手。为了鼓励坚持洗手,你可以编个洗手的游戏,或者用形状有趣,带有香味的肥皂,让洗手乐趣多多。

2:用纸巾

  当小孩咳嗽或打喷嚏时,应当教其拿纸巾遮挡,用后立即丢垃圾桶;如果没有纸巾,可以退而求其次,用臂弯代之。这样有助于抑制病毒感染的唾沫飞散。小孩要管好自己的手,不去碰别人摸过的东西,如柜台或饮水杯,以避免传播感冒病毒。

3:勿同食

  感冒可以通过唾液传播,所以不要吃小孩吃过的食物。如果小孩生病了,不想吃完自己碗里的东西,记得给他/她少弄一点。这样你也就不必浪费粮食,或者出于习惯帮小孩吃掉剩饭。

4:喝鸡汤

  这并非无稽之谈:鸡汤含有一些成分,能有力抵抗感冒。滚烫的汤有助于排出鼻涕,限制病毒与鼻腔粘膜接触。梅奥医学中心(Mayo Clinic)还指出,鸡汤可阻碍免疫系统感染病毒的发炎反应,因此能减轻鼻塞症状。此外,鸡汤里富含维生素的蔬菜也可提升免疫系统抗击感染的能力。

5:多补充水分

  你当然不能将感冒从身体里冲出去,不过多补充水分还是有帮助的。这不仅是预防感冒的有力措施,也是感冒后的有效疗法。清汤,果汁,不含咖啡因的药茶,白开水,每天早晚一次积安堂洋槐花蜂蜜柠檬水等,这些都能帮助你保持充足的水分,舒缓鼻塞的难受。注意避免饮用会让你失去水分的“水”,如酒,以及含咖啡因的咖啡或碳酸饮料。

6:多进补营养

  如果小孩感冒了或者你感觉自己也可能快要病倒了,请调整饮食。此时应多吃营养丰富的食物,特别是水果和蔬菜,它们富含维生素,有助于免疫系统发挥最佳功效。果汁也不错,很滋养——只是不要选择浓缩的和含糖高的果汁。

7:喝姜茶

  很多人坚信姜茶能加强免疫系统,有助于治疗感冒和喉咙疼痛。试试用奶酪研磨器来研磨姜块,或者将其磨成糊状,然后放大约一汤匙姜粉、2勺积安堂洋槐花蜂蜜水到一杯温开水中,浸泡数分钟后,一杯喝光。

8:隔离小孩

  可以的话,让小孩呆在他/她自己房间里。这样,病菌就可以限定在一个区域内。尽量让小孩愉快地躺在床上,一来可以缓解其痛苦,二来可以确保其不与家里其他健康成员接触,和不去公共场所活动。

9:勤消毒

  感冒后小孩还是可以玩自己的玩具,你最好用漂白水浸泡和清洗塑料玩具,给它消毒。另外,一天多次用消毒水喷洒柜台、扶手、桌面和其他家具表面。四周放些洗手液,经常使用。

10:睡足好觉

  睡眠状况如何已证实跟容易感冒与否存在因果联系。《内科医学文献(Archives of Internal Medicine)》公布的一份研究报告表明,如果平均每晚睡眠少于7小时,得感冒的几率翻两倍。这份研究还发现睡眠质量很重要,换言之,与辗转反侧的轻度睡眠或不能马上入眠相比,深度的和不间断的睡眠更能让你远离感冒。

  关键词:怎样预防小孩感冒_蜂蜜水在预防感冒的方法

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