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怎么样喝蜂蜜最好_怎么样喝蜂蜜才减肥_怎么喝蜂蜜减肥_减肥喝什么蜂蜜

发布日期:2012-01-29

怎么样喝蜂蜜最好_怎么样喝蜂蜜才减肥_怎么喝蜂蜜减肥_减肥喝什么蜂蜜

  过了个年,人变懒了,动都不愿意动了,同事用蜂蜜减肥成功了,怎么喝蜂蜜减肥呢,我想自己在家没事试试,减肥喝什么蜂蜜呢?我没事在网上收集了一下相关信息,大家一起减肥吧,怎么样喝蜂蜜最好_怎么样喝蜂蜜才减肥

怎么样喝蜂蜜最好_怎么样喝蜂蜜才减肥

  怎么样喝蜂蜜最好_怎么样喝蜂蜜才减肥:关于蜂蜜喝法,新鲜蜂蜜可直接服用,看网上有些朋友是直接用口含服,用唾液慢慢送下,对咽炎很好的。也可配成温水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用

  2、服用剂量:作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。

  3、蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用比较适宜。

  4、蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。

怎么喝蜂蜜减肥_减肥喝什么蜂蜜

  怎么喝蜂蜜减肥_减肥喝什么蜂蜜:蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖(蜂蜜另一种叫法)之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是"甜品",但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

  1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
  2、 采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 
  在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,蜂蜜减肥具体方法:
  3、早餐前20分钟空腹喝
  4、午餐和晚餐后立刻喝 注意事项
  由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。

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